壯年台商更「心」苦！心血管疾病及中風風險高出本地近一成 Page2

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	台商異常比	非台商異常比
睡不滿8小時者	94.0%	92.3%
上班超過8小時者	88.0%	79.3%
工作性質屬於決策及管理性質者	76.0%	71.3%
工作繁忙者 (壓力大、常加班)	70.0%	70.7%
睡眠品質普通者	51.0%	34.0%
睡眠品質差者	23.0%	25.3%
覺得自己的健康狀況不好者	76.0%	67.9%

聯安預防醫學機構提出台商健康3對策
針對長期在異鄉打拼的台商們，聯安特別提出三個健康對策。首先是「定期完整的健診」，除了全身性的健康檢查外，由於台商多有三酸甘油脂過高之異常問題，加上大陸飲食過油過鹹、抽煙人口多、環境污染明顯，因此聯安強調台商更應注意心血管與腸胃檢測，以及透過影像醫學與細胞功能醫學讓檢查更完整。林醫師也提醒台商可進行氧化壓力分析檢測、全套腸胃道系統綜合分析及慢性食物過敏原分析。

再者，是「飲食生活型態的改善」，林醫師呼籲台商進食要定時定量，保持睡前三小時不進食的習慣，減少煙酒的攝取量、避免空腹喝酒，同時避免攝取太油、太甜、太刺激的食物與酸性飲料。最後，則是「適時補充保健食品」，林醫師解釋，適時補充保健食品：如抗氧化劑、不飽和脂肪酸、植物纖維及益生菌、消化酵素等，將可降低台商易有的腸胃道問題及心血管風險。

文章來源：本文經原作授權轉載，作者為「聯安預防醫學機構」。更多資料請參考【聯安預防醫學機構】。

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